Wat is assertiviteit? Enkele dingen die u moet weten

Wat is assertiviteit? Hoe kan men deze nuttige sociale vaardigheid verwerven? Hoe leer ik het? Dit zijn slechts enkele van de vragen die ik vaak krijg van mensen die nieuwsgierig zijn naar hoe ze assertief kunnen worden in hun leven.

Assertiviteit is je persoonlijke gevoel van vertrouwen en zelfredzaamheid minus overdreven agressief en zelfdestructief zijn. In de wereld van psychotherapie en psychologie is het een aanpasbare geleerde vaardigheid en zelfs een manier van sociale expressie. Iemands passieve of niet-agressieve gedrag wordt vaak gezien als 'egoïstisch' in plaats van zelfgestuurd, wat verklaart waarom passief-agressieve mensen moeite hebben met het aangaan van gezonde relaties en gemakkelijk worden weggegooid door hun minder-dan-glamoureuze leeftijdsgenoten. Het is echter belangrijk op te merken dat gezonde relaties wederzijds vertrouwen, acceptatie, respect en effectieve communicatie vereisen – geen passief-agressief gedrag! Het zou het beste zijn om te verduidelijken wat assertiviteit is voordat je ingaat op de details van hoe je het moet oefenen.

Om assertiviteit te definiëren als een mentale toestand of persoonlijkheidskenmerk, moeten we onderscheid maken tussen de positieve zelfwaardering, assertief gedrag en assertieve communicatiestijlen die positief zijn en die ons kunnen helpen ons volledige potentieel in het leven te bereiken assertief gedomineerd. Hoewel assertieve mensen over het algemeen gelukkig en ontspannen zijn, vertonen ze geen humeurigheid of woede. Ze zijn er gewoon, hebben volledige controle over zichzelf en de wereld om hen heen, en staan klaar om te reageren met de juiste verklaringen wanneer ze zich bedreigd, onrecht aangedaan of in gevaar voelen.

Meer info over dit artikel: https://www.assertiviteitenzelfvertrouwencursus.nl/